私の朝食

 今日、朝イチを見ていたらオートミールの特集がやっていました。きっとスーパーの棚からオートミルが消え、Amazonでは転売ヤーが高値で売り出すことが容易く予想されます。


 私は、3年前より減量のためオートミール使っていました。一食15gに水、なめ茸、めかぶ1パック、サラダチキン1/4切で100kcalくらいだと思います。見た目は不味そうですがこんな感じです。


 減量のため相当薄めています。運がいいとキウイフルーツなどを半分添えます。お昼もほぼ一緒です。それでもなかなか体重は減ることがありません。悲しい現実です。なめ茸のない時は、しそわかめで味をつけます。こちらもいい感じです。


 本当は、シャキシャキのお米が好きなのですがほとんど食べることは無くなってしまいました。思いっきり食べたいですね。もう少し減量に成功したらご褒美にと思っています。


 


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